ponuda

Dobro došli, gost
Username: Password: Zapamti me
Zaboravili ste lozinku? Zaboravili ste korisničko ime? Napravite nalog
  • Strana:
  • 1

TEMA: Zgibovi

Zgibovi 12 years 6 months ago #1

  • sila
  • sila's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 6
Hteo bih da radim zgibove ali ne mogu ni jedan da uradim, sta mi preporucujete?
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Re:Zgibovi 12 years 6 months ago #2

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Moras ojacati ruke. Probaj sa vezbama za biceps. Oni dosta ucestvuju u podizanju kod zgibova. Ili probaj sa odbacivanjem sa zemlje ili uz pomoc partnera sve dok sam ne budes u stanju podici se.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Re:Zgibovi 12 years 6 months ago #3

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Imaj na umu da zgibovi nisu vezba za ruke nego za ledja, koristices u pocetku dosta snagu ruku ali kad malo ojacas fokusiraj se na to da ti misici ledja izvode celi pokret.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Re:Zgibovi 12 years 6 months ago #4

  • wilion
  • wilion's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 1
Probaj sa manjim tezinama na lat masini, ona simulira zgibove.
Biti isti, biti poseban, biti slobodan, BITI SAMO SVOJ!
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.
  • Strana:
  • 1
Time to create page: 0.175 seconds
Baner
Submit to Facebook Submit to Google Bookmarks Submit to Twitter