ponuda

Dobro došli, gost
Username: Password: Zapamti me
  • Strana:
  • 1

TEMA: Moj program :P

Moj program :P 5 years 8 months ago #1

  • Srdjan
  • Srdjan's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 4
Ja sam dobio ovaj program od trenera i on je sledeci:
Pon:Grudi,Stomak
Utorak:Ramena,Triceps,Stomak
Sreda:Ledja,Trapez,Stomak
Cetvrtak odmor.
Petak:Noge,Stomak
Subota:Biceps,Triceps,Stomak.Imam 17 godina i visok sam 187 i imam 70kg,ako neko primeti da nesto ne dostaje ili je mozda i puno neka odgovori :D
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Moj program :P 5 years 8 months ago #2

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Svaki dan stomak!?
Ne znam sta treniras ali ovaj program ti za izgradnju misica nije.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Moj program :P 5 years 8 months ago #3

  • Srdjan
  • Srdjan's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 4
Tvoj predlog je? :)
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Moj program :P 5 years 8 months ago #4

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Kombinuj misicne grupe koje je jako tesko izolovati jedne od drugih. Predlog: Biceps-ledja, grudi-trceps, ramena-trapezi, a cetvrti dan noge i trbusne misice.
Dan odmora uzmi ako se bas osecas isrpljeno ali svakako nije neophodan.
Nijedna misicna grupa se ne trenira dan za danom, moras misicima dati vremena da se odmore jer tad rastu.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.
  • Strana:
  • 1
Time to create page: 0.880 seconds