ponuda

Dobro došli, gost
Username: Password: Zapamti me
  • Strana:
  • 1

TEMA: Kruzni trening?

Kruzni trening? 6 years 10 months ago #1

  • puki
  • puki's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 3
E recite mi da li se kruzni treninzi rade svaki dan ?
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Re:Kruzni trening? 6 years 10 months ago #2

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Nemoj svaki dan nego svaki drugi. Moras dati misicima vremena da se odmore i rastu.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Poslednja izmena: 6 years 10 months ago od dule.
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Re:Kruzni trening? 6 years 10 months ago #3

  • puki
  • puki's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 3
Radim 6 krugova i imam potrebu da nesto povecam, e sta da povecam? Broj ponavljanja ili broj krugova?
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Re:Kruzni trening? 6 years 10 months ago #4

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Povecaj opterecenje ili promeni program ako ti je postao lagan.Znaci ni jedno ni drugo, vreme je za dalji napredak.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Odgovor: Kruzni trening? 5 years 11 months ago #5

Занима ме кружни тренинг у теретани, с обзиром да се бавим фудбалом. Како радити и којим даном,да притом не изгубим на брзини, а да постижем неке резултате што се тиче снаге, издржљивост, па и дефиниције? Тренинге имам 4 - 5 пута недељено + утакмица викендом. Колико тренинга недељно је довољно у теретани ? Хвала унапред
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Odgovor: Kruzni trening? 5 years 11 months ago #6

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Na brzini neces sigurno izgubiti, mozes samo jos da dobijes na eksplozivnosti.
Treniraj za pocetak tri puta nedeljno, pa kad osetis da ti je to malo ti povecaj.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.
  • Strana:
  • 1
Time to create page: 0.242 seconds