ponuda

Dobro došli, gost
Username: Password: Zapamti me
  • Strana:
  • 1

TEMA: Sve o ishrani

Sve o ishrani 8 years 4 months ago #1

  • saka
  • saka's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 302
U ovaj deo foruma idu sve teme vezane za ishranu.
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Sve o ishrani 6 years 7 months ago #2

  • driver
  • driver's Avatar
  • OFFLINE
  • Pocetnik
  • Poruke: 1
Cao,sajt vam je odlican,moram da napomenem.imam pitanje tj trebao bi mi savet koju hranu unositi s obzirom da Sam vozac kamiona I limitiran Sam izborom hrane I odnedavno odvajam koliko god mogu vremena da treniram I to samo Sa bucicama I prslukom Sa tegovima,sirim se koliko mi prostor u kamionu dozvoljava :) .problem je sto se ne krecem mnogo I nisam siguran koliko kalorija bi trebao unositi dnevno s obzirom Na prirodu posla.radim vezbe 3 do 5 puta nedeljno od 30-60min.175/75.hvala
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.

Sve o ishrani 6 years 7 months ago #3

  • dule
  • dule's Avatar
  • OFFLINE
  • Admin
  • Poruke: 76
Pozdrav!
Gde ima zelje ima i nacina. Hrana koju bi trebao unositi mora da bude bogata proteinima pre svega jer su oni gradivni materijal i takodje kvalitetnim ugljenim hidratima.
S obzirom na posao kojim se bavis preporucio bih ti da hranu nosis od kuce. Na primer spremis pileci file i crnu rizu ili pasulj sa tunjevinom i slicno. Ako si primoran da se hranis u fast fudu ti onda biraj 100% meso tipa becke ili piletine. Pitaj uvek da li imaju integralni hleb. Umesto slatkisa i gaziranih sokova jedi voce. Uzimaj vise obroka na dan, bar 5.
Ne preporucujem ti da se sad bavis brojkama koliko kalorija treba da unosis, bitno je da se hranis ispravno.
Sramota je za ljude da dočekaju starost a da ne vide snagu i lepotu za koju je njihovo telo sposobno. Ne vežbati je zločin, ne budite kriminalac.
Sokrat
Administrator je onemogućio javni pristup pisanja.
  • Strana:
  • 1
Time to create page: 0.252 seconds