Whey- koncentrat ili izolat?

Postoji li razlika izmedju koncentrata i izolata proteina?

Da postoji ali skoro beznacajna u pogledu uticaja na razvoj i oporavak mi�i?a. Razlika se ogleda u
zdravstveno-nutritivnim aspektima. Koncentrati obi?no sadr�e 80% proteina, ostatak su masti,
laktoza i minerali. Koncentrati sadr�e vi�e frakcija i biolo�ki aktivnih proteina. Npr glutation koji spada medju najsna�nije antioksidativne materije.

Izolat sadr�i oko 90% proteina i skoro da ne sadr�i laktozu i masti. Njegova prednost u odnosu na koncentrat jeste ta da se br�e i lak�e apsorbuju. Mnogo lak�e se vare. Nedostatak im je mnogo ve?a cena u odnosu na koncentrat.

Da li ?ete kupiti koncentrat ili izolat, moj savet je da poslu�ate ukus i nov?anik.